为什么有些夫妻生完孩子后，却找不到自己的婚姻生活? 为什么我们在家庭壮大后不久就会听到越来越多的分居和离婚的消息? 新父母是否会犯一些影响夫妻生活的错误?
为什么夫妻在孩子的长相问题上存在困难？原因是什么？
根据 John Gottman 博士的研究，研究中 67% 的夫妇表示，第一个孩子出生后，夫妻关系满意度下降。这种下降通常发生在婴儿回家后六个月(女性)和九个月(男性)之间。
我想尝试一个笼统的答案，即夫妻双方的动态发生了变化，这影响了两人关系的质量。人们普遍认为，孩子的来到世界会有助于夫妻关系的发展。没有什么比这更错误的了。
我们生活在消费主义时代，人际关系也被消费。我们很容易分手，我们不会为了维持一段关系而奋斗，我们更容易放弃，而不是努力在关系中变得更好，让一段关系发展得更好。
在这种背景下，从父母的角色转变为爱人/她的角色就变得更加困难，给夫妻关系带来压力。孩子的外表考验着伴侣之间的关系是否融洽。
如果伴侣至少部分地没有预见到这些变化，并且他们没有花时间重新巩固关系，那么分手的可能性就会增加。
新父母最常犯哪些影响夫妻生活的错误？
1.我认为最容易犯的错误是没有为下一阶段做好早期准备，这里我指的不是孩子的房间、购物等后勤方面的安排，而是他们将如何分担责任，他们将如何优先考虑睡眠，他们想给孩子什么价值观和教育，他们的期望，他们的性生活是什么样的，等等。
我建议父母从怀孕开始就分配时间，并制定出院回家后打电话的计划。对于初学者来说，对于那些更自发且不会在组织结束后结束的人来说，这可能看起来像是一场游戏，甚至是一些无聊的事情。然而，当他们需要支持并确切地知道谁可以帮助他们以及如何帮助他们时，这对他们将非常有用。
如果他们发现自己在家很难做到这一点，他们可以向专门与父母合作的心理治疗师寻求建议，这可以帮助他们对这些事情做出良好的计划，并在接下来的过渡中为他们提供支持。
2. 缺乏提前准备的同时，还存在缺乏沟通。至少孩子生命的第一年对于父母来说是一个复杂的时期，有很多压力和担忧。睡眠不足和/或父母疲惫会使父母更加烦躁，容易焦虑和/或抑郁，并且性欲较低。
我们不要忘记，在孩子出现在这个世界上之前，他们的时间只属于他们自己;他们没有责任，总是可以做他们想做的事。
随着孩子的出生，情况不再是这样，父母不得不关注孩子的需求，而放弃或至少推迟满足自己的需求。我想你可以想象，怨恨情绪不可避免地会增加，尤其是当我们谈论的是一对没有计划怀孕的夫妇时。
当父亲是最常延续婴儿出现之前的日程安排的人，而母亲的日程安排完全混乱，无法做以前做过的任何事情时，夫妻关系中就会出现沮丧、愤怒，甚至嫉妒的感觉。
他说，为了防止这些变化对关系造成不可挽回的损害，我建议父母不要忘记他们的关系，每周优先安排一个小时的沟通，告诉自己他们的感受，他们正在经历什么，以同理心回应，甚至做出帮助的手势。
3、没有建立一个养育团队，没有承担起养育的双方责任，没有达到父母对孩子负主要责任的阶段。
在这种情况下，为了防止任务和责任的不公平分配，父母双方都参与其中并承担起他们与孩子或为孩子和家庭所做的具体活动，这一点很重要。为了不让伴侣产生一种控制感或责任感，最好有一种独立于他们的评估和计量方式，例如，一份清单或一份家庭申请表，其中包含需要采取的行动，一旦完成，检查过。
4. 如有必要，不要与伴侣核实现实情况。他们根据自己的想法或想象伴侣的需求或想法做出假设，并采取相应的行动。此外，合作伙伴期望能够直观地了解对方的需求，而无需清楚地传达他/她的需求或期望。
在这种情况下，我帮助父母学习如何以协作的方式表达自己的需求、愿望和想法，没有压力和期望其他人会回应，而是渴望创造一个联系和真实的机会。
怀孕后，两个伴侣可以做什么，以免婴儿的出现对他们的关系产生负面影响？
1.一些很好的例子可能是：
花时间讨论他们想如何抚养孩子、他们的价值观、期望和愿望;
意识到并讨论动态层面的变化——孩子的需求将被优先考虑，同时母亲的需求也将被优先考虑，特别是在头几个月，以确保成功康复并支持安全依恋的建立;
确定所有重要的事情并在孩子出现之前做出决定，以免产生额外的压力;
找到一个(或多个)可以帮助他们照顾孩子或做家务的人，这样他们就可以有一些属于自己的时间，并且时间间隔与他们睡觉的时间不同;
他们根据自己所处的阶段公平地分配家务(最初，母亲根本无法处理家务)
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第一条建议是相信这种关系，并记住孩子出生后的第一年(甚至前 2-3 年)是过渡和重组的几年，而不仅仅是计划和优先事项的过渡和重组。但也有你自己的身份。
关系也将发生变化。我们可能会用不同的眼光来看待伴侣，甚至认为他是一个与生孩子之前截然不同的人。
2.当合作伙伴发现事情进展不顺利时，他们可能会：
首先为他/她分析每个人的情况;
他们意识到这种情况是如何发生的。
意识到你自己对这个结果的贡献是什么;
然后，他通过假设自己对所创造的动力的贡献、他的感受以及他希望在关系中发生什么来与伴侣沟通。
从这种方法来看，最好不要缺乏同理心、耐心和开放的态度来接受他人的反馈。
3.其他减少夫妻冲突的行动包括：
放弃批评
不再因为自己的感受而责备对方
在关系的动态中扮演各自的角色
创造专注于关系的时刻，让伴侣可以扮演爱人/她的角色进行互动
通过双方都满意的活动创造欢乐和联系的时刻
认可和赞赏伴侣在父母角色中所做的努力和行动
养育子女的角色不应成为表达夫妻生活缺点的工具
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