高智商人士应对压力和倦怠的10种不同寻常的方法

管理压力不仅对于保持心理健康很重要，而且对于保持生产力和创造力也很重要。虽然运动、冥想和充足睡眠等传统方法被认为是对抗压力的方法，但高智商的人正在使用更多方法来有效管理压力水平。我们经常寻找非常规的方法。

在这里，我们探讨了高智商人士处理压力和防止倦怠的10种不同寻常的方法。

1丶感觉剥夺罐：

将自己沉浸在感觉剥夺池中可以通过完全阻挡外部刺激来提供独特的深度放松体验。

2丶双耳节拍：

聆听双耳节拍音轨被认为可以影响脑电波模式、促进放松并减少焦虑。

3丶迷宫行走：

穿过迷宫是一种冥想练习，可以平静心灵并鼓励内省。

4丶漂浮疗法：

充满泻盐水的浮箱会产生失重状态，有助于身体放松和精神再生。

5丶成人涂色书：

事实证明，参加成人复杂的着色活动具有治疗和镇静作用。

6丶大笑瑜伽：

将大笑练习与瑜伽呼吸练习相结合可以释放内啡肽并减轻压力。

7丶森林浴：

花时间被树木包围、沉浸在大自然中是日本的一种习俗，以其平静的效果而闻名。

8丶触觉刺激工具：

旋转器和立方体等烦躁玩具可以刺激感官，同时促进注意力集中和放松。

9丶马疗法：

在治疗师的指导下与马互动可以帮助提高情绪意识并减轻压力。

10丶火冥想：

在火冥想中凝视火焰可以促进注意力集中，同时唤起平静感。