一个情绪坚强的人通常具有以下4个习惯：
1丶正面思考：情绪坚强的人会积极看待问题，并尝试从中寻找解决方案。他们不会被负面思维和悲观情绪所打败，而是会追求积极的心态和情绪。
2丶自我关注：情绪坚强的人也要关注自己的情绪和需要。他们知道何时要休息，何时需要自我反思和自我照顾。通过健康的生活方式和放松技巧，他们能够更好地管理自己的情绪。
3丶缓解压力：情绪坚强的人能够通过一系列缓解压力的技巧来保持情绪平衡。这些技巧包括身体运动、冥想和深呼吸等，并且能够帮助他们减轻情绪上的紧张和焦虑。
4丶思路清晰：情绪坚强的人通常能够将情绪和事实分开，他们能够客观地看待问题并做出理性决策。他们知道表达自己的想法和感受是重要的，但也知道如何保持冷静和理性。
在这些习惯的帮助下，情绪坚强的人能够更好地应对挑战和压力，并保持心态平衡。
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