人际关系可以是爱、支持和成长的最美丽的源泉之一。 尽管如此，它们在某些时候可能会对精神造成伤害。 在这篇文章中，我将描述我作为一名已婚和离婚的生活教练的经历和观察。
后者是一次改变生活的事件，它帮助我了解我想和谁在一起，我在生活中需要和渴望什么，以及我对别人的期望。 从这个角度来看，分手是最好的治愈方式，让人们了解自己生命的价值以及进一步关系的必要性。
1丶你陷入了重复争论的循环
您和您的伴侣是否发现自己陷入了一遍又一遍同样毫无结果的分歧的循环中?对于夫妻来说，偶尔发生冲突是正常的，甚至是健康的。但如果你们在问题上争论不休，你们谁都不会让步;这是一个危险信号。
你们各自珍视的信仰、价值观或界限的核心差异可能是根本原因。无论进行多少讨论或妥协似乎都无法解决问题。继续在这些存在严重分歧的地方进行争论很少会产生成效。接受你们在某些方面可能根本不相容的事实，并认识到何时带着尊重离开是明智的。
2丶你的人生目标已经偏离
早些时候，您和您的伴侣可能对未来有着共同的愿景和热情。你的目标希望和时间表和谐一致。但随着时间的推移，也许你的一条或两条道路已经发生了根本性的改变。你们曾经商定的时间安排或优先事项现在明显相互矛盾。
关系要求双方都致力于共同的目标，并做出妥协来维护这些目标。当你发现自己不断做出牺牲而引起怨恨时，这种不平衡就会滋生毒性。追求各自的梦想最终可能比留在不再支持你们真实目标的伙伴关系中更好地为你们双方服务。
3丶你的情感需求仍未得到满足
我们都有基本的情感需求，需要在亲密关系中得到满足——优质的时间、感情、尊重、安全感等等。当这些需求尽管你努力沟通却始终得不到满足时，一段关系就会变得非常不令人满意。
您可能会发现自己为伴侣的情感忽视或阻挠找借口。不要最小化自己的需求，而是倾听内心声音的智慧，告诉你有些事情不对劲。分手可能是你吸引一段关系的机会，让你感到被充分关注、被重视和满足——这是你应得的。
4丶你和别人的距离越来越近
虽然您不需要将自己与其他联系隔离开来，但您的浪漫伴侣应该有一种独特的亲密关系。您是否发现最近可以更自由地与朋友、同事或家人分享您的兴趣和秘密?在没有伴侣的情况下，您是否会对集体悬挂感到更兴奋?这可能表明你们在情感上已经疏远了。
如果你们都对自己诚实，你可能会意识到强度和火花已经消退。两国关系已经顺其自然发展。分离可以让你们双方选择自我扩张，而不是自我削弱，为新的联系腾出空间，重新点燃火花。
5丶它会导致不健康的分手/复合周期
有时，夫妻会陷入分分合合的模式。由于孤独或对熟悉的渴望，人们在激烈的分手和欣喜若狂的重聚之间不断摇摆。但这个循环常常让双方都感到困惑和不稳定，阻止他们经历真正的治愈或结束。
虽然如果双方都做了严格的自我调整，与前任复合是可行的，但大多数周期性分手都是由于陷入旧的功能失调的动态中。如果你们在重聚时似乎无法建立更健康的动力，那么最终分道扬镳可能是最明智的选择，而不是让耗尽的循环永久化。
6丶你在压抑真实的自我
继续前进的最糟糕的迹象之一就是当一段关系要求你压抑或放弃真实的自我时。你是否经常做出不健康的妥协，对自己的价值观视而不见，或者压抑自己的个性来取悦你的伴侣?您是否认为您需要以这种方式隐藏自己的身份并停止做一个真实的人?这才是剧毒之所在。
此外，我们都应该感受到伴侣无条件的爱和接受。这也包括我们的缺点、特点和粗糙之处。这可能是一种相当令人生畏的感觉，但分道扬镳可能是你再次自由呼吸并成为开明自我的唯一机会。
7丶你的直觉发出了危险信号
作为一名生活教练，我总是强调调整直觉智慧的重要性。当感觉不对劲时，即使我们无法立即找出原因，我们的直觉也会发出信号。如果你有一种持续的、挥之不去的感觉，认为你们的关系不正确，尽管客观上表面上看起来很好，那就要注意了。
我们的直觉会捕捉到我们的意识无法处理的微妙而充满活力的线索。也许您正在发现您一直在最小化的核心不兼容性。或者你还没有面对的表面下正在酝酿着不健康的动态。与其合理化这些直觉，不如安静下来、冥想并倾听它们。在你浪费更多时间和情感投入之前，你的直觉可能会让你知道这段关系已经走到了尽头。
8丶你正在为不断流失的失衡提供资金
当能量、资源和努力的交换平等时，浪漫的伙伴关系就会蓬勃发展。但当这种平衡在很长一段时间内急剧变化时会发生什么?如果你发现自己背负着身体、情感或经济负担，而伴侣的投资回报却在减少，怨恨就会加剧。
只有您才能对您的独特情况做出判断。但是，将你的时间、爱情或财务投入到一种无情的片面动态中，而你的伴侣却没有出现，这可能表明是时候将你的资源投入到更有价值的来源了。分手可能是自我保护的终极行为，以免进一步耗尽。
9丶 你的朋友和家人有顾虑
虽然只有你才能决定你们关系的命运，但如果你的亲人开始对你的伴侣对待你的方式持保留态度，那么明智的做法是注意一下。那些离我们最近的人经常可以从外部角度看到有问题的模式，而当我们陷入动态情境时，我们可能会忽视这些模式。
如果多个值得信赖的朋友或家人出于对你所受到的对待方式的真正担忧(而不是评判)而将你拉到一边，请不要忽视他们的观点。他们希望给你最好的。退后一步，诚实地以开放的态度评估他们的指导，可以揭示有关这种关系是否值得您继续投资的有用见解。他们的护理是通过观察您可能已经麻木的不平衡来促使的。
10丶你留下来是出于错误的原因
诚实地审视一下你维持一段不令人满意的关系的动机。你真的是出于爱和承诺而远离，还是有害怕孤独、经济影响、来自朋友和家人的压力，或者只是纯粹的惰性等因素?虽然可以理解，但这些误导性的原因可能会让你在技术上合作时陷入情境孤独。
分手虽然一开始令人畏惧，但可以让你从自我价值和与价值观一致的立场建立关系——而不是出于不安全感或感觉别无选择。当你的精神知道还有更多的可能性时，不要屈服于自满的生活。
结语
请评估一下你维持一段并不能让你真正快乐的关系的动机。 是因为你们相爱并忠诚，还是有其他原因阻止你们分手? 也许你害怕单身、害怕经济后果、害怕来自朋友和家人的压力，或者也许你只是墨守成规。 所有这些原因都有道理，但它们是情境孤独的原因，而不是单身的原因。
分手在短期内可能会让人害怕，但与此同时，它可以让你基于自己的自尊和价值观建立新的关系，而不是出于恐惧或因为你别无选择。 然而，如果你不这样做，你的余生可能会和一个并不真正幸福的人一起度过。 不要束缚你的精神并告诉自己悲伤的谎言。 你值得更好，并且你在你存在的核心感受到它。
