为什么说帮助别人就是帮助自己

有多种理论和观点都说明了为什么说帮助别人就是帮助自己。以下几种理论是比较常见的：

1丶制造助人幸福感：行为心理学中的“幸福效应”理论表明，帮助他人可以使自己感到快乐和满足感。这种幸福感可以持续较长的时间，并且可以在日常生活中持续感到。

2丶增强人际关系：帮助他人会增强自己与他人之间的联系。这样可以建立更多更好的人际关系，使自己变得更加社交化和受欢迎。

3丶提高自我评价：通过帮助他人，自我评价也会提升。通过给别人提供帮助，我们可以获得信心和自尊心的提升，也能提高自己对自己的认知和观察力，以及让自己感到有价值和有存在感。

4丶锻炼推销能力：帮助他人也会帮助自己锻炼推销能力。尤其对于那些在工作中需要建议他人或推销自己的人来说，通过帮助他人，可以提高他们的推销和建议的意见领袖能力。

总之，帮助他人不仅能提高幸福感和情感认同，也有利于自我增强和提高各个方面的能力水平。这些优点无疑是可以带来收益的，因此被认为是帮助别人就是帮助自己的例证。