孩子长高需要以下营养：
1丶蛋白质：蛋白质是构建身体组织和骨骼的基础，并且对于骨骼生长十分重要。食物中富含蛋白质的包括肉类、鱼类、蛋类、豆类和坚果类等。
2丶钙质：钙质是骨骼的主要成分之一，对于骨骼健康和生长非常重要。富含钙质的食物包括乳制品、绿叶蔬菜、海鲜等。
3丶维生素D：维生素D有助于身体吸收钙质，对于骨骼生长也非常重要。维生素D主要来自于阳光、鱼肝油和部分鱼类。
4丶锌：锌在正常的骨骼生长和组织修复中也十分重要。锌富含在海鲜、禽肉和豆类等食物中。
总的来说，孩子长高需要吃足够的蛋白质和钙质，同时保持足够的维生素D和锌等营养物质的摄入。
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