提高免疫力最好的食物包括：
1丶水果和蔬菜：如绿色蔬菜(菠菜、油菜、芥菜)、柑橘类、草莓、蓝莓、木瓜等富含维生素 C 和 E，还有抗氧化剂和植物化合物，可以增强身体抵抗力。
2丶坚果：坚果富含健康脂肪酸和抗氧化剂，如杏仁、核桃、巴西林等。
3丶蛋白质：肉、鱼、豆类、鸡蛋等食物含有丰富的蛋白质，可以帮助身体维持免疫系统的功能和修复组织。
4丶发酵食品：如酸奶、酸菜、豆腐、味噌等发酵食品富含益生菌和益生元，可以增强肠道健康，有助于免疫系统的调节和提高免疫力。
5丶富含锌的食物：锌是免疫系统的重要营养素，能够增强人体抵抗力，如贝类、肉类、蛋、坚果、海藻、菜花等富含锌的食物。
总的来说，饮食方面要多吃新鲜、天然的食物，而且合理搭配，营养均衡。此外，还需要注意均衡饮食和适量运动，保持良好的生活习惯才能更好的增强免疫力。
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