人们在经历痛苦和心理创伤时，可能会经历以下五个阶段：
1丶否认：刚经历创伤时，我们可能会拒绝相信或承认它的存在。这是一个自我保护的反应，帮助我们减轻痛苦和压力。
2丶愤怒：当我们逐渐意识到创伤的存在并开始承认它时，我们可能会感到愤怒、气愤和失望。这种愤怒通常是针对自己、其他人或整个世界的。
3丶交易：在经历痛苦和挫折之后，我们可能会试图在自己和外界之间达成一种协议或交易，以期获得一些快乐或舒适。这种重塑现实的过程通常包括对自己的承诺或新的承诺。
4丶沮丧：当我们发现自己并没有摆脱痛苦和烦恼时，我们可能会感到沮丧、动力不足和开始怀疑自己。这是一种探索和接受自己的过程，也是从痛苦中走出来的关键。
5丶接受：最后，我们可能会接受创伤的存在，重新发现自己的生活和目标，并放下过去的痛苦。这是一个重新开始的机会，一个新的开始。
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