乳酸菌是很多人平时会补充的保健食品,但你知道不同菌种的乳酸菌功效不一样吗?你平时吃的乳酸菌有符合你的需求吗?今天就跟大家说说5种常见乳酸菌的功效,帮助你们了解自己吃的乳酸菌产品,正确补充才能把钱花在刀口上!
一丶长双歧杆菌(Bifidobacterium longum)
属于比菲德氏菌的一种,又叫作B菌,主要功能是维持消化道健康。
二丶植物乳杆菌(Lactiplantibacillus plantarum)
植物乳杆菌的特色是活性高、生命力强,在肠道中的定殖率很高,对于调节体质、维持消化道运作很有帮助。
三丶酦酵乳杆菌(Lactobacillus acidophilus)
酦酵乳杆菌的耐酸性高,很适合在人体的肠道中生存,有助于调节生理机能。
四丶鼠李糖乳杆菌(Lactobacillus rhamnosus)
最早发现可以定殖在消化道的菌种,因此相关研究最多,在肠道保健方面扮演重要角色。
五丶副干酪乳杆菌(Lactobacillus paracasei)
常在广告上看到的LP33就属于副干酪乳杆菌,除了维持消化道机能的功效之外,在私密保健方面也有帮助,经常添加在相关产品中。
以上就是常见的5种乳酸菌啦~看完是不是更了解乳酸菌了呢?