以下是一些有助于减肥的营养丰富且热量低的食物选择：
1丶绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、瑞士甜菜等。
2丶浆果类：草莓、蓝莓、覆盆子、黑莓等。
3丶十字花科蔬菜：西兰花、花椰菜、卷心菜等。
4丶瘦肉蛋白：鸡胸肉、火鸡胸肉、鱼、豆腐等。
5丶豆类：扁豆、鹰嘴豆、黑豆等。
6丶坚果和种子：杏仁、奇亚籽、亚麻籽等。
7丶非淀粉类蔬菜：西葫芦、甜椒、蘑菇等。
将这些食物纳入均衡饮食可以帮助您实现减肥目标，同时还可以为您的身体提供必需的营养。
希望对你有帮助!
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