公认的肥胖食物十大排名

都说人以食为天，食物是我们生存的关键，但有些食物的热量很高，这也是导致肥胖的关键。 这些食物如果经常吃，很容易引起肥胖。 接下来我们盘点一下上班族肥胖的Top10食物排行榜。

1丶烧烤

烧烤食物的热量很高，虽然吃起来很香，但会忍不住的让你吃个不停啊，热量高的同时又会吃得太多是引起肥胖的重要因素。

2丶炸鸡

炸鸡是我们生活中比较常见的一种零食，色香味俱全，外皮酥脆，里面鲜嫩多汁，很多人都喜欢吃，但是炸鸡的热量也是特别高的，常吃也会引起肥胖。

3丶奶茶

奶茶现在在国内的大街小巷都能看见，走在路上经常能看到人们，每个人手里都拎着一瓶奶茶，其实奶茶的热量是特别高的，即使是低糖的热量也很高。

4丶啤酒

啤酒当中含有低分子糖和氨基酸，非常容易被人体吸收这些成分，到身体里会转换成热量有液体面包的称号，所以啤酒也是特别容易引起发胖的。

5丶奶油蛋糕

奶油蛋糕是用鸡蛋面粉，奶油制作成的甜品含有很高的糖分，而奶油当中的热量也很高，一块好吃的蛋糕热量很高，容易引起发胖。

6丶各类果脯

果脯看上去是很健康的一种零食，其实里面含有很高的糖分，一般都是用糖或者蜂蜜腌制而成，虽然口感很好，但是大量的糖分也会引起肥胖。

7丶各种鱼丸

几乎所有的鱼丸肉丸吃起来口感非常好，是特别受欢迎的一种美食，但是里面的淀粉含量和油脂含量都很高，所以丸子的热量也是特别高的。

8丶方便面

方便面是一种生活当中经常吃的食物能够快速的结对一吨温饱问题，但是方便面里面的添加剂含量很高，也是引起发胖的关键。

9丶乳酸菌饮料

酸性饮料一般是用牛奶添加乳酸菌发酵制成的饮料，但里面会添加很多糖分，高糖分是引起肥胖的重要因素。

10丶腌菜

腌菜的历史在我国流传已久，方便储存，但是我们经常吃的腌菜当中含盐分很高，容易引起各这种疾病还会我们发胖。