有些身体素质不好的人，经常会出现贫血的情况。 出现贫血时，除了吃药外，还可以吃一些补血的水果。 下面就为大家盘点一下十大补血常吃的水果排行榜。
1.桑葚
桑葚是一种营养价值比较高的水果，口味酸甜适中颜色，品种包括黑色的和白色，不管哪一种味道都很不错，含有丰富的铁元素，能够有不错的补血效果。
2.鲜枣
大多数人都知道大枣是具有补血效果，新鲜感的补血效果要更好一些，含有丰富的维c能够促进身体新陈代谢，促进血红细胞增长。
3.桂圆
桂圆是夏季常见的水果，主要产自中国南部地区，含有丰富的葡萄糖蔗糖以及蛋白质，其中铁元素含量很高，也是不错的补血水果。
4.樱桃
樱桃是一种颜值比较高的水果，有着丰富的营养，口感很不错，也是很多女性和小朋友们都比较喜欢吃的水果，常吃能够起到补血，抑制黑色素生长的效果。
5.草莓
草莓是很多人都喜欢吃的，水果是属于应季水果，一般在春季的时候成熟，营养价值比较高，含有多种营养物质，具有健脾和胃益气养血的作用。
6.猕猴桃
猕猴桃叫做奇异果，是生活中比较常见的水果，有多种不同的品种，每一个品种都含有丰富的维c。它有水果之王的称号，常吃具有促进消化补血养气，美容瘦身的作用。
7.番茄
番茄是生活中常见的蔬菜，也可以当做水果里面含有丰富的维c和铁元素。它是造血细胞必不可少的元素，适当吃番茄有助于肠胃对铁的吸收加速血红细胞生成。
8.火龙果
火龙果是属于热带水果，也是常见的补血水果，里面维c含量很高，也含有丰富的铁元素。不仅如此，还能抑制黑色素生成，提高肌肤抗氧化和抗衰老能力。
9.葡萄
葡萄是很多人都喜欢的水果，口感酸甜，营养丰富，葡萄当中含有丰富的钙，铁磷等，因此是不错的补血水果。
10.石榴
石榴的外形很漂亮，口感酸甜多汁，能够补充身体所需能量，不会对身体造成负担。它是很好的养生水果，同时，具有益气补血的作用。
