十大减肥水果排行榜（可以减肥的水果前十名）

减肥是人们经常谈论的话题。 很多人在减肥的时候都特别注重吃水果。 他们会选择一些有助于减肥的水果。 以下是十大减肥水果排行榜。

1.苹果

苹果是一种很常见的减肥水果，相对来说热量比较低，而且有很强的饱腹感，具有加速身体代谢，减少下身脂肪堆积的作用。

2.猕猴桃

猕猴桃口感酸甜，是一种维c含量比较高的水果，当中含有的蛋白质分解酶能够快速分解蛋白质，因此也是不错的减肥水果。

3.西红柿

西红柿有着丰富的营养价值，是一种低糖低脂的水果，还有柠檬酸成分，能够促进人体新陈代谢，具有燃烧脂肪的作用是减肥最佳水果之一。

4.草莓

草莓是很多人都喜欢吃的水果，不仅外形好看，味道也很好，而且属于低热量的水果被称为“水果皇后”，具有加速身体排毒，改善便秘的作用。

5.番石榴

番石榴的颜值很高，是低热量的水果，有很强的饱腹感，也是减肥人群特别喜欢的水果之一，具有刺激肠道蠕动，帮助身体排出毒素的作用。

6.菠萝

菠萝的味道十分浓郁，口感酸甜，始终是很多人都喜欢吃的水果，也是常见的热带水果之一，能够分解蛋白质，帮助肉类蛋白消化，减少脂肪吸收。

7.梨

梨是一种营养价值比较高的水果，吃起来口感脆嫩多汁，酸甜可口，含有丰富的维生素以及钾元素，对于缓解便秘消除水肿有不错的作用。

8.柠檬

柠檬一直以来都被人们称为是减肥圣品，可以直接吃，只是味道很酸，一般都会搭配蜂蜜冲水喝，有减少脂肪堆积，促进新陈代谢的效果。

9.橙子

橙子是很多人都喜欢吃的水果，吃起来酸甜可口，营养丰富，里面的维c含量很高，属于多纤维低热量的水果，具有帮助排便清理肠胃的作用。

10.芒果

芒果是属于常见的热带水果，营养价值很高，含有丰富的维生素以及微量元素，是很多人都喜欢吃的水果之一，具有止咳化痰，健脾胃利水肿的作用，也是减肥常见水果。