你今天在一个毫无计画的休假日里，躺在沙发上，滑着手机追剧，你本来想这么平淡的度过这天，然而你的另一半突然想带你去吃顿大餐，你感到很兴奋，这个故事证明，当实际情况，好过你心里本来的期望，就会对情绪，造成波动
再来，我们将情况颠倒，若你今天本来想跟对象一起去吃大餐，但他难得的休假日，不想出门，只想在家颓废的追剧，你感到特别难过，有点想闹脾气，当实际情况，比你心里的期望还差，也会对你的情绪，造成波动。
另外还有很多，引起不同情绪的情景，但似乎脱离不开一个本质，那就是，「现实与期望的落差」，甚至落差的程度，更会影响到情绪的强弱。
理性和感性之间的关联
它和理性，是相辅相成的循环，并且像个天秤，有时感性和理性的某一方，会打破这个平衡，变为强势方，又再回到平衡。
还有我们常说的某某人很感性、很理性，只是他的天秤其中一边比较重，听到这边，可能有些人认为，理性才是好的，感性不好，让人不禁思考「感性为生活带来的，真的只有喜怒哀乐吗?」
让我们仔细回想个例子，你在谈恋爱或失恋的当下，往往是感性那面特别强势，带给你情绪，感性教会你，如何享受爱情与生活的美好，以及失恋的情绪宣泄。
当一段美好的恋情结束，你大哭一场，事后你清醒过来，回到理性，不再眷恋过去、努力学习新知识，你将在下段感情中，变得更成熟、稳定，理性给了人们分析思考的能力，并学会武装自己，让你变得更强大，尽可能不被外界的挫折与压力打倒。
那如果只有理性，会怎么样?
前面谈到，理性让人学会分析思考、武装自己，变得更强大，接下来，我会请你在脑海中，想像一段画面...
你从早上起床开始，就不断地工作，回家继续看书学习，这段期间，即使完成了超乎常人的目标，但你并不会感到快乐及成就感。
下雨天被汽车溅起的水花，弄湿新衣服，你依然不会感到难过、愤怒，更不会觉得心好累，该休假了，最后你拥有的是，一具过度劳累的身体。
相信以上画面，就足以解答你心中的疑惑，人生来就拥有感性和理性，妥善的运用及掌握平衡，可以让人生更美好;过度的偏重某一方，则会失去平衡，得不偿失。
