发烧没有什么好说的。颤抖和出汗的结合是折磨。但究竟什么是发烧?发烧是体温暂时升高，通常是由于疾病。从胃病到感冒或流感，这是一个常见的迹象，表明你的身体正在发生一些不寻常的事情。“发烧是免疫系统对抗病原体的反应，”整体营养师兼 Heather's Health Habits 的所有者 Heather L. Donahue 说。
如果身体的体温调节机制失效，导致体温超过 38°C，通常称为发烧。
发烧通常会引起全身无力、口干、咳嗽、喉咙痛、发冷、潮红、头痛和头晕等症状。
中印医学认为，梨具有清热凉血解毒之功效，可辅助治疗发热。
临床经验也证明，发烧时多吃梨可以缓解发烧症状。
美国农业部发现梨具有高水平的 ORAC(氧自由基吸收能力)。ORAC 是衡量食物抗氧化活性的指标。
发烧时多吃ORAC含量高的梨，能有效清除有害自由基，增强免疫力和抵抗力，加快病情好转。
此外，新鲜梨的含水量高达 85%。多吃梨可以降低体温，补充水分并保持水分。
浆果
浆果具有很好的营养成分也就不足为奇了。常见的例子是草莓、覆盆子、蓝莓和蔓越莓。这些水果通常富含纤维和维生素 C，并提供许多健康益处——只要看看它们的颜色。Bulsiewicz 博士说：“浆果美丽的颜色是由于一种叫做花青素的植物化合物，它对呼吸道病毒和增强免疫系统有好处。”喝低热量的蔓越莓饮料可以减少感冒或流感可能出现的症状。
芒果
随着我们体温的升高，我们在发烧时会燃烧更多的卡路里。你几乎不饿也无济于事，如果你有喉咙痛等其他症状，喝任何东西都会受伤。但是当你发烧时，保持水分很重要。
强烈推荐芒果等水果，因为它们的水分含量高，是维生素 C 的重要来源，而且易于消化。“由于纤维，水果很难消化。当我们发烧时，我们通常会胃部不适，”营养学家 Heather L. Donahue 说。像芒果这样的柔软水果很容易消化系统，并为您提供身体所需的水分。
