头皮屑是什么？不洗头可以改善头皮问题吗

不久前国外曾经因为「不洗头理论」而掀起热议，部分人认为不洗头才能回覆头皮正常、健康的状态，这是真的吗?对预防头皮屑有帮助吗?今天就来说说头皮屑的成因，带你从根本原因了解，为什么会有「不洗头理论」出现。

头皮屑是什么？为什么会有头皮屑？

正常情况下，头皮角质每隔一段时间就会代谢、剥离、脱落，由于剥落的量很少，所以不会被察觉，但如果因为角质代谢异常、头皮处于发炎状态等，导致角质更新速度太快，角质就会大量脱落，进而形成头皮屑。

因此预防头皮屑的重点是维持头皮健康，只要头皮可以维持正常的油水平衡，让角质正常代谢、更新，就能有效减少头皮屑生成。

不洗头真的可以吗？

而说到维持头皮健康，国外有一派人宣称不洗头才是保护头皮的不二法门，他们认为洗头会造成头皮、头发伤害，然而这个说法并不被医学界认可，若长时间没有洗头发，容易造成皮脂过度分泌，甚至出现滋生细菌的问题，不建议轻易尝试。