薄荷可以生吃,其主要功效如下:
1丶帮助消化:薄荷含有丰富的挥发油,可以促进胃液分泌、增强消化能力,具有帮助消化的功效。
2丶改善口气:薄荷含有强烈的清香味,可以去除口腔异味,改善口气。
3丶安神助眠:薄荷含有丰富的醇类化合物,具有镇静、安神、助眠的作用,可以帮助入眠。
4丶提神醒脑:薄荷含有挥发油,可以促进血液循环,提神醒脑,增强神经系统的活力。
5丶缓解感冒症状:薄荷含有抗病毒的成分,可以缓解感冒症状,如喉咙痛、流鼻涕等。
需要注意的是,薄荷性寒凉,生吃易导致腹泻,建议适量食用。
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