可以!
核桃对孕妇来说是很好的滋补品。
核桃含有大约 60% 到 70% 的不饱和脂肪酸，它们是大脑和脑神经的关键营养素。补充不饱和脂肪酸对胎儿大脑的生长发育极为重要。
不饱和脂肪酸还能增加血管的弹性和韧性，对胎儿心脑血管的生长非常有帮助。
此外，核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、叶酸、多种维生素以及铜、镁、钾、钙、磷、铁等矿物质，可以补充胎儿所需的营养。
但是核桃是高热量的坚果，不能多吃，一天吃两到三个核桃就行了。
上一篇：喝咖啡对前列腺有害吗
下一篇：怀孕了可以吃姜吗
