舌头被咬破后，可以采取以下步骤：
1丶用流动水冲洗：用清水彻底冲洗口腔，以防止口腔细菌感染导致伤口发炎。
2丶止痛：用一些冰块或者冷水在伤口处冷敷，以减轻疼痛。
3丶止血：舌头伤口出血时，可以使用纱布或者毛巾在伤口上轻轻按压，以止血。
4丶避免进食：避免摄入固体或者较硬的食物，也不再吃过于辣的食物，以减轻伤口的疼痛和加速愈合。
5丶多喝水：饮用充足的水分，以滋润伤口并促进愈合。
如果舌头被咬破后无法止血、疼痛严重或者伴有咀嚼或者说话困难，请及时就医。
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