苦瓜是夏天的健康蔬菜,苦瓜中含有丰富的维生素和矿物质,具有很多的健康功效。以下是几种夏天苦瓜的好吃做法:
1丶清炒苦瓜:苦瓜去皮后,切成片或丝。放入锅中用油炒熟,加入适量盐、味精、鸡精和蒜末,翻炒均匀即可。
2丶苦瓜鱼汤:苦瓜去皮后,切成片。鱼去鳞去骨,切成块。烧热水,放入姜片、葱段,再放入鱼块和苦瓜片。加入适量盐和味精,煮熟即可。
3丶苦瓜蛋汤:苦瓜去皮后,切成小块。将鸡蛋打散,加入少量盐和味精。锅中烧开水,放入苦瓜块,煮10分钟左右,然后放入鸡蛋液,再次煮沸即可。
4丶苦瓜炒虾仁:苦瓜去皮后,切成小块。虾仁去壳洗净。锅中放油,加入姜蒜末,翻炒出香味。将虾仁加入锅中,炒至变色。再放入苦瓜块,加盐、味精、少量糖等调味品,翻炒均匀即可。
以上是几种夏天苦瓜的好吃做法,您可以根据个人口味选择不同的做法。