苹果经常被吹捧为健康的减肥食品，这是有充分理由的。
它们热量低，纤维含量高，有助于保持饱腹感。此外，它们含有一种叫做果胶的化合物，已被证明有助于减轻体重。
那么，多吃苹果可以帮助你减肥吗?
虽然苹果是任何减肥饮食的重要补充，但它们并不是一种神奇的食物。除非您还对饮食和生活方式做出其他改变，否则多吃任何食物都不会帮助您减轻体重。
但是，如果您正在寻找一种可以帮助您实现减肥目标的健康、充实的零食，那么苹果是一个不错的选择。
祝你好运!
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