从水果中寻求最大减肥效果的最佳方法是让它们以季节性的丶新鲜的水果才能达到你想要的目的，下边是减肥平腹最好吃的水果：
1丶苹果
每天一个苹果也可能有助于保持腹部脂肪。
苹果富含膳食纤维、类黄酮和β-胡萝卜素。苹果中也富含可溶性纤维，可吸收消化道中的水分并形成凝胶，帮助延缓消化并轻松通过肠道。这有助于消化和减轻体重。
2丶番茄
西红柿促进称为肉碱的氨基酸的产生，肉碱是一种有机分子，在调节脂肪酸和能量代谢中起重要作用。
西红柿还含有一种称为 9-oxo-ODA 的化合物，有助于降低血液中的脂质，进一步有助于防止体重增加和腹部脂肪。
3丶菠萝
菠萝也含有丰富的减肥纤维。它含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶，具有抗炎特性。这种酶有助于代谢有助于减少腹部脂肪的蛋白质。
4丶草莓
一碗草莓可能对减掉腹部脂肪非常有帮助。
草莓中富含的纤维不仅可以调节消化，还可以帮助控制 2 型糖尿病，因为纤维可以帮助血液吸收糖分，这反过来也可以帮助您制定减肥计划。您可以使用它们来添加谷物，甚至将它们混合在冰沙中。
5丶鳄梨
鳄梨还富含纤维，可以让您长时间保持饱腹感并抑制食欲。鳄梨是单不饱和脂肪酸的最佳来源之一，对心脏健康也有好处。
它们是“低碳水化合物高脂肪”生酮饮食的理想超级食品。
在以碳水化合物为基础的饮食中，碳水化合物会转化为葡萄糖，这就是身体将其用作主要燃料来源的物质。
6丶猕猴桃
猕猴桃可以为消化创造奇迹。这种水果含有一种称为actinidain的酶，以其溶解蛋白质的特性而闻名
良好的消化与减肥密切相关。消化不良意味着身体很难分解食物。
消化不良也意味着食物中的营养物质没有得到最佳利用，这会严重影响我们身体的新陈代谢。
7丶桃子
桃子富含膳食纤维。一份 100 克的桃子含有 1.6 克的纤维。
纤维延迟消化。
纤维增加了粪便的体积，从而促进更顺畅的排便和消化。健康的消化对于启动引发减肥的新陈代谢至关重要。
