阿尔茨海默病是一种进行性神经退行性疾病，常见于老年人，常导致记忆力丧失丶认知能力丶语言能力丶判断力丶空间感知和情感控制等方面的下降，最终影响日常生活能力。该疾病是由脑细胞中出现异常的蛋白质堆积所致。
目前还没有确定的预防方法来预防阿尔茨海默病，但可以采取一些生活方式改变和保持健康的习惯，延缓可能的病程，包括：
1丶控制血压和胆固醇水平。
2丶保持适量的体重，并坚持适度的运动。
3丶保持社会互动与心理活跃。
4丶控制糖尿病，并避免吸烟和饮酒过量。
5丶采取健康的饮食习惯，如多食用富含蔬果和健康蛋白质的食物。
6丶保持充足的睡眠，有助于大脑清除废物和毒素，维持大脑健康。
这些措施可以保持身体和大脑的健康，并减少发生阿尔茨海默病的风险。
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