在2016年里约奥运会男子100米决赛上，牙买加名将尤塞恩·博尔特(Usain Bolt)成功卫冕冠军。这场比赛前，博尔特表现并不理想，他在半决赛中只跑出了10.07秒的成绩，与其他选手相比并不突出。这时，博尔特决定放松自己，给自己放一个悠长假期，来调整自己的状态。
博尔特并没有去参加一些繁忙的活动，而是选择去了一个安静的度假胜地，与家人和朋友一起度过了几天轻松的时光。这段时间里，博尔特不去想比赛，不去担心成绩，只是享受着自己的假期。
当博尔特回到赛场时，他看起来完全不同了。他的眼神里充满了自信和决心，他的步伐也变得更加轻盈。在决赛中，博尔特轻松跑出了9.81秒的好成绩，成功卫冕冠军，成为历史上第一个在奥运会上获得三连冠的男子100米选手。
这个案例告诉我们，生活中有时候需要给自己放一个悠长假期，来调整自己的状态。放松自己，享受生活中的美好，可以让我们更好地面对生活和工作的挑战，找回自己的自信和动力。
