让自律成为习惯

每天清晨，当大多数人还在熟睡中，苹果公司CEO 提姆·库克(Tim Cook)已经在健身房里运动、回复电子邮件，并计划当天的工作。这个习惯已经成为他成功的关键，而这也是为什么早起可以让你在日常生活中取得成功。

早起不仅可以让你拥有更多的时间来做你想做的事情，还可以增加你的效率和生产力。每天清晨起来，你可以抽出时间来做运动、读书、思考和计划你的目标，从而让你更好地掌握自己的时间和生活。

此外，早起还可以让你的身体和心灵得到充分的休息和恢复。从科学角度来看，早起可以调节你的生物钟，使你的身体更加健康，并且可以减少患上抑郁症等心理疾病的风险。

如果你希望像库克一样，成为一个高效率和高产能的人，建立早起的习惯是一个很好的开始。早起不仅可以让你有更多的时间和动力来实现自己的梦想和目标，还能提高你的生产力和效率，让你在繁忙的工作中更加出色。让早起成为你的习惯，你将感受到它带来的巨大好处，并实现更加成功和有成就感的人生。