1丶多穿衣服：手脚冰凉是因为血液循环不好，可以穿多一点衣服来保暖;选用棉质、羊绒什么的暖和的衣物能起到保暖作用。
2丶加强锻炼：适时得进行锻炼可以提高身体锻炼的新陈代谢，提高体温，促进血液循环，使手脚保持暖和。
3丶注意饮食：多吃一些热量高的食物，如鸡肉、牛肉、鸭肉、鱼类等，同时要避免寒性食物，如西瓜、柿子、冰激凌等，以及过多吃生冷食物。
4丶注意生活方式：要减少熬夜、少吸烟、禁酒，多做室内运动，保证充足的睡眠时间。
5丶进行理疗：如按摩、艾灸、针灸等能促进身体的血液循环，同时可以舒缓神经紧张状态，帮助减轻手脚冰凉的症状。
6丶使用保暖器具：在睡觉的时候使用暖宝宝或者电热毯等保暖器具，能够很好地保持手脚温暖，同时也很舒适。
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