以下是几个美容养颜的食疗养生食谱：
1丶燕窝莲子糖水：把燕窝、莲子、冰糖放进清水中煮沸，然后转小火煮约40分钟。食用时加入适量的红枣即可。
2丶黑木耳红枣汤：把干黑木耳、红枣、冰糖放入水中煮沸，然后轻火煮至黑木耳变软，即可食用。
3丶益生菌酸奶：每天喝一杯自制的益生菌酸奶，可以促进肠道道菌群平衡，改善肤质，增强免疫力。
4丶紫薯鸡蛋糕：将紫薯、鸡蛋、糯米粉等材料混合，放入蒸锅中蒸熟，既美味又有助于皮肤美白。
5丶糙米粥：将糙米和黑豆放入水中煮沸，然后转小火煮40分钟左右，加适量红枣、山药、桂圆等材料煮成粥，具有滋阴养颜功效。
这些食谱都富含营养，有益于人体健康，但请在食用前咨询专业医生或营养师的建议。
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