养成健康的生活习惯是保持身体健康的关键。以下是一些能帮助你养成健康生活习惯的建议：
1丶每日有规律地睡眠，每天保持足够的睡眠时间，尽量保持稳定的睡眠节奏。
2丶均衡饮食，摄入多种不同种类的食品，控制热量和脂肪摄入，多吃蔬菜水果以及优质蛋白质。
3丶经常运动，定期参加适当的运动活动。
4丶坚持清洁卫生，保持环境卫生，个人卫生，洗手等等。
5丶加强自我保护，放松心情，不过度劳累，放松心情，学会减压等。
通过坚持这些健康好习惯，可以设定健康的生活方式，并且保持身体的健康，享受更满意的人生体验。
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