冬瓜富含蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素C、维生素B1、钾、钙、铁等营养成分，营养丰富，健康功效多。
1丶清热解毒：冬瓜为凉性食物，吃了可清热解毒，有效抵御夏季热病、中暑等。
2丶利尿消肿：冬瓜含有丰富的钾元素，具有利尿消肿的作用，能有效缓解水肿症状。
3丶降脂减肥：冬瓜低热量、低脂肪、高纤维素，有助于降低血脂，减轻肥胖。
4丶改善睡眠：冬瓜内含有荷尔蒙分泌物质，对改善人体睡眠质量有一定的促进作用。
总之，适量食用冬瓜对身体健康非常有益。
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