保持身心健康的最佳方法是通过坚持健康的生活方式来实现，这包括：
1丶健康饮食：尽可能多地摄取新鲜的蔬菜、水果和蛋白质，避免过多摄取高糖、高脂肪的食物。
2丶充足的睡眠：每天可以睡7-8个小时，充足的睡眠可以有效地帮助身体恢复。
3丶锻炼身体：参加适当的运动可以帮助减轻压力和焦虑，锻炼身体也有助于改善睡眠和提高心理健康。
4丶减压技巧：压力管理技巧包括冥想、深呼吸、瑜伽等等，这些都可以帮助改善身心健康。
5丶社交互动：与家人和朋友保持联系，建立良好的社交网络，可以有效地帮助缓解焦虑和压力。
总之，保持良好的身心健康需要有一定的自律精神和坚持不懈的努力。
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