大多数人在没有意识到其健康益处的情况下丢弃了木瓜种子。这些种子味道浓郁，类似于温和的花椒和芥菜籽。这种水果具有很高的营养价值，对健康有很多好处。由于其强大的抗炎特性，这种水果可以自由地用作治疗许多健康问题的有效疗法，包括癌症、血糖水平、心脏病、伤口和消化问题。
另一方面，我们可以考虑到，一直以来，每当你吃木瓜时，你都会养成扔掉它的种子的习惯，而不知道实际上正是这些种子使这种水果如此有益。
所以，既然您知道木瓜籽可以带来许多健康益处，您就可以开始吃整个水果并享受它的好处了!
木瓜种子的健康益处
1丶改善消化健康
木瓜果实对治疗消化系统非常有效。它的种子可作为有效的抗寄生虫和抗菌剂，有效地清除肠道中的有害微生物。
由于其强大的抗病原体特性，食用一汤勺木瓜种子可杀死细菌并抑制食物中毒。
2丶预防癌症
木瓜种子中发现的酚类和类黄酮可作为强抗氧化剂，延缓肿瘤细胞的生长。异硫氰酸酯是一种植物营养素，可预防结肠癌、前列腺癌、肺癌和乳腺癌。
3丶排毒肝脏和肾脏
木瓜籽长期以来一直被用于中药，通过清除毒素来改善肝功能。
发现吃一汤勺木瓜籽可有效排毒肝脏，据报道它对脂肪肝也有帮助。
4丶排毒肾脏
除了有效解毒肝脏外，木瓜籽还有助于肾脏解毒。它们的抗炎和抗菌特性可保护肾脏免受毒素和炎症的侵害。
5丶减少炎症性疾病的炎症
就像水果本身一样，木瓜籽也能抵抗体内的炎症，如关节痛、痛风、哮喘和关节炎。木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶是木瓜中的两种重要酶，负责减少与上述病症相关的炎症。
6丶降低高血压
科学表明，番木瓜碱是一种在木瓜果实的所有部分都发现的化合物，可以降低收缩压和舒张压。
7丶自然避孕药
几个世纪以来，木瓜种子在印度一直被用作天然避孕药。这意味着那些计划怀孕的人不应该吃木瓜籽。在某项研究中，喂食木瓜种子的小鼠精子产量明显偏低。
如何食用木瓜籽
木瓜籽用途广泛，食用方式多种多样。例如，您可以从水果中舀出一汤勺种子，然后将它们与水果一起食用。
另一种选择是用研钵和杵将它们捣碎，然后将它们存放在冰箱的小罐子里。请注意，它们不应在冰箱中保存超过一周。如果您想将它们保存更长时间，请将它们存放在冰箱中。
最后，您可以使用脱水机或在阳光下将它们晾干，然后在干燥后将它们磨成粉末。在冰沙、汤、沙拉等中加入一汤勺。
木瓜籽吃多少
由于木瓜种子的抗菌性能非常强，开始时每天食用不超过一汤勺。如果您能够处理它，每天最多吃两汤勺。
