我们误认为对身体无害的4种有害习惯

许多人没有意识到的是，我们的生活习惯可能是导致我们健康不佳的主要原因。众所周知，晚睡、吃垃圾食品、过量含糖食物和加工肉类等常见问题会对我们的健康造成不良影响，但还有其他一些我们通常认为根本没有害的习惯。正是这些习惯会给我们带来健康不佳或感染等问题。这些看似无害的习惯，但它们可能产生有害的结果。

我们误认为对身体无害的4种有害习惯

1丶憋住喷嚏对你极其不利

如果你忍住不打喷嚏，就会给你的血管、大脑和呼吸系统带来问题。您的食道也可能受损。当我们打喷嚏时，这是身体清除呼吸系统细菌、灰尘、异物和病毒的方式。

如果你不打喷嚏会怎样?

打喷嚏会阻止身体消除细菌。为了让您了解身体内的场景，想象一下开枪但挡住枪管会发生什么。同样的事情也可能发生在您的鼻腔中，喷嚏的力量会返回鼻腔并通过咽鼓管传播，甚至会伤害您的听力。它会增加血压，并且您面临着损坏整个食道的巨大风险。

2丶使用牙签

虽然这已成为世界范围内的常态和饭后剔牙的习惯，但这对您绝对有害。虽然牙签不会损坏您的牙釉质，但它们对牙龈有害，并可能导致感染和出血。不要使用牙签，而要使用牙线。

3丶面朝下睡在枕头上

这是很多人都有的另一个坏习惯。它会阻碍您的呼吸，阻碍血液循环，并且对脊髓和面部皮肤不利。脸朝下睡觉会导致呼吸困难，您可能会吸入较少的氧气，从而影响您的循环系统。颈部也处于尴尬的位置，有损坏椎骨的风险。医生还说，以这种姿势睡觉也会导致永久性的皱纹。

4丶用牙齿去除瓜子壳

这是一个非常坏的习惯，会损坏您的牙齿。瓜子可能味道鲜美且对您有益，但要用手而不是牙齿剥壳。此外，患有胆囊问题的人应该完全避免这种情况。你也应该知道100克的热量等于500卡路里。