吃钙片补钙是许多人的日常，但钙片只要吃了就有用吗?如果长期摄取品质不佳，甚至包含许多化学添加物的钙片，可能反而对人体造成不必要的负担，因此，了解钙片推荐原则非常重要，今天就跟大家分享选购钙片的4个重点，一起学会正确挑选钙片的方法!
1丶优先选择海藻钙
在众多钙质来源中，海藻钙是最推荐的种类，因为海藻钙的人体利用率较高，有助于人体高效吸收钙。
2丶胶囊优先
通常听到钙片都会联想到「锭剂」，然而锭剂在制作过程会添加许多化学添加物，长期食用可能增加人体负担，因此建议选择化学添加较少的胶囊剂型。
3丶食安检验
食安检验的重要性应该不用我多说，需要注意的是，有些品牌就会造假检验报告，建议选择完整公开检验报告的产品，食用时更有保障。
4丶复方成分
添加维生素D、维生素K、镁的补钙产品更能发挥完整功效，选购前记得查看成分标示，购买复方成分完整的钙片。
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