了解钙片推荐产品前，先看懂补钙的3大好处

听说补钙很重要就急着上网搜寻钙片推荐，想知道哪款产品比较好，但在开始补充钙质前，你真的需要补钙吗?先完整了解补钙的好处在开始吃钙片也不迟，接下来就跟着本文的脚步了解钙质的3大好处，搞懂自己是否需要补钙吧。

1丶预防骨质疏松症

钙质是组成骨骼的重要元素，人体中充足的钙质可以确保骨头维持健康状态，增加骨头的密度，帮助减少骨折的风险，同时预防老年骨质疏松。

2丶维持肌肉、神经正常生理

钙质除了大家知道的，对骨骼健康来说很重要之外，也会参与肌肉收缩、神经传导和血液凝固等生理作用，是人体非常重要的营养素。

3丶降血压

就像上述说的，钙质与血液凝固相关，当身体缺钙使血液凝固导致血流状态变慢，就可能造成血栓、高血压等问题;相反的，钙质充足可以维持正常血液循环，帮助降低血压。

以上就是补充钙片的3个主要好处，了解钙质的重要性之后，相信大家也更知道自己是否需要补钙，希对你们有帮助。