烦人的背部痘痘如何改善？养成这3个习惯，让你脱离背痘地狱

背部痘痘是许多女孩共同的困扰，夏天想穿背心、小可爱出门，看到背部仓狂的痘痘，就只能再收进衣柜里...，烦人的背痘究竟如何改善?其实只要养成3个好习惯，相信你也能告别背痘困扰，自信展现美背!

方法1：温和清洁

温和清洁肌肤是保养的第一步，无论是脸部肌肤或是身体皮肤都一样，选择清洁力适中的沐浴乳，洗净肌肤的同时避免过度刺激，让肌肤维持良好的油水平衡，就能养成健康肌肤状态，背部痘痘的问题自然能改善。

方法2：均衡饮食

饮食习惯是影响肌肤油脂分泌的重要因素，如果你经常食用高油、高盐、高刺激性的食物，皮脂就容易过度分泌，导致毛囊阻塞、发炎，进而引发背痘困扰。除了饮食尽量清淡、均衡之外，也要记得多喝多，对于改善背痘困扰很有帮助。

方法3：减少熬夜

除了饮食习惯之外，别忽略调整作息的重要性，经常熬夜的人身体的内分泌不稳定，皮脂分泌也会出状况，一旦皮脂过多，痘痘就会越来越仓狂、失控。