如果你感到牙疼，可以采取以下措施进行自我处理：
1丶保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温水进行轻柔刷牙，尽可能清除口腔中的食物残渣和细菌。
2丶使用漱口水：使用含漱口水漱口，可以杀死口腔中的细菌，减少疼痛。
3丶冰敷：使用冰袋或毛巾冰敷牙齿，可以减轻疼痛和肿胀。
4丶避免咀嚼硬物和冷热食物。
5丶使用止痛药：可以使用非处方药物的止痛药，如阿司匹林、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。但请务必按照药品说明使用。
如果长时间的牙疼没有缓解，建议及时就医，由专业的口腔医生给出合理的治疗方案。
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