很多食物含有对眼睛有益的营养物质，但是食物并不能解决近视眼的根本问题。以下是一些对眼睛健康有益的食物：
1丶胡萝卜：含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，有助于改善夜盲症和干眼症。
2丶番茄：含有丰富的抗氧化剂，有助于保护眼睛免受自由基损伤。
3丶杏仁：含有丰富的维生素E，有助于改善眼部血液循环。
4丶鱼类：含有丰富的omega3脂肪酸，有助于预防眼部疾病和改善视力。
但建议您平时多注意眼部卫生，减少使用电子产品的时间，适量进行户外活动，以及定期做眼科检查等方法来控制近视度数的发展。
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