你了解综合维他命吗？你正在吃的保健品有效吗？综合维他命功效全解析

综合维他命是什么?有什么功效?什么情况下推荐补充综合维他命?如果你有补充维他命的需求，或是想要补充维他命，千万别错过本文的详细解析，带你了解综合维他命的功效、推荐补充族群，帮助你正确补充，维持均衡营养。

综合维他命是什么?

综合维他命顾名思义，就是含有综合营养素的保健品，通常会添加水溶性维他命、脂溶性维他命、矿物质等，有些产品甚至会添加酵素，达到更全面的保养功效。

综合维他命有什么功效?

综合维他命的功效主要是根据添加的营养素而定，个别维生素的功效不同。大家可以查看产品标示的成分，查询每个成分的功效，了解自己能从中获得哪些好处。

我该吃综合维他命吗?

综合维他命因为多元的的营养素添加，通常是主打均衡营养摄取，很适合平时饮食不均衡的人，帮助一次补足缺失的营养。因此如果你是平时营养失衡、餐餐外食的人，或是不清楚自己缺少哪些营养素，可以食用综合维他命当作日常保养。