综合维他命定义是什么？为什么要吃综合维他命？看完这篇你就会懂

说到维他命，多数人都会先想到B群、维他命C等产品，综合维他命虽然较少人讨论，但在保健食品市场上，还是有存在的必要，对许多营养失衡的人来说，综合维他命可以一次补足缺失的营养，对均衡营养摄取很有帮助。接下来本文将与你分享综合维他命的定义，带你了解补充综合维他命的功效，正确补充维持健康。

综合维他命定义是什么?

至少要包含脂溶性维生素、水溶性维生素、矿物质3种营养素的产品，才能称作综合维他命，而不同品牌由于功效诉求不同，在原料选择上也不一样，有些产品添加较多水溶性维生素;有些则包含较多矿物质，建议根据个人需求选择。

为什么要吃综合维他命?

综合维他命最大的好处就是均衡摄取多种营养，因此很适合日常保养，也很适合不知道自己缺乏哪种营养素的人，一次补足各种营养成分，避免营养失衡的问题。但要特别注意，不是吃了综合维他命就代表均衡营养喔，平时还是要均衡饮食才能维持健康!