玉米黄素是许多植物的色素来源，一般来说会与叶黄素同时存在，为叶黄素的好搭档，其具有多种健康益处，像是：抗蓝光、维持眼睛健康、抗氧化、养颜美容等，那么哪些人需要补充玉米黄素呢?本篇文章会详细说明。
适合补充玉米黄素的6大族群
1丶经常埋首苦读的学生
每天需上课、补习、念书的学生族群，容易有用眼过度、眼睛疲劳的情形，因此建议补充玉米黄素，维持眼睛健康。
2丶长时间使用电脑的上班族
3C产品通常会发出蓝光，若眼睛长时间接收蓝光，容易过度刺激眼睛，增加罹患眼部疾病的风险，因此建议补充玉米黄素，增加眼睛的保护力。
3丶经常滑手机、用平板的通勤族
通勤族时常看手机或平板消磨时间，眼睛也会受到蓝光的刺激，因此也是适合补充玉米黄素保护眼将的族群。
4丶中老年族群
眼睛老化是引起疾病的原因之一，随着年增长，会建议补充玉米黄素，延缓老化、维持眼部健康。
5丶熬夜追剧族
经常熬夜追剧的人，除了眼睛会长时间受蓝光刺激外，熬夜也会加剧眼睛疲劳的情形，需要食用玉米黄素来保养眼睛，以免增加罹病风险。
6丶外食族
外食族的食物选择较局限，且经常饮食不均衡、营养摄取不足，因此也推荐补充玉米黄素，不只守护眼睛，也帮助促进整体健康。
如果你属于上述6大族群，建议优先选择天然的玉米黄素保健品，补充效率较佳，能更有效促进健康。
