天然萃取维他命c的好处有哪些？3大好处告诉你

维他命C是人体必需的营养素之一。它能够强化人体免疫系统，帮助身体抵御疾病，但是人体无法自行合成维他命C，因此需要从饮食中获得。

目前市面上的维他命C保健食品琳琅满目，其中天然萃取的维他命C似乎更受欢迎，以下列出3个好处，让你了解我为什么特别喜欢购买天然萃取的维他命C!

1丶天然萃取维他命C营养更丰富

天然萃取维他命C是从水果和蔬菜中提取的，相对于化学合成的维他命C，天然萃取维他命C中的营养更为丰富，这些天然营养素也能够一起增强人体的免疫系统、提高身体抵御力，并且对抗自由基，是十分有益于身体健康的唷!

2丶天然萃取维他命C更加安全且单纯

化学合成维他命C保健食品可能含有一些额外的添加剂或赋形物(就是让它吃起来口感比较好的化学物质)，这些成分对身体没有什么好处，甚至有可能会产生一些负面影响，相较之下，天然萃取维他命C通常不含任何额外的添加物质，所以对身体就更没有任何负担了，很适合长期食用～～

3丶天然萃取维他命C可以提供更刚好的剂量——250mg

天然萃取维他命C的保健食品通常含有的维他命C含量比较低，每次摄取的剂量比化学合成维他命C的剂量要少，但不是吃得少就不好唷!!

这是因为维他命C的身体吸收率会随着摄取剂量的增加而下降，所以你吃越多，身体也只会排光光，请记得，每次摄取250mg左右的天然萃取维他命C就足够了，身体吸收率最高!!就算想吃得更多，也记得要分次吃，不要一次就吃超级多的剂量啦!