近年来，越来越多的研究关注到，一个人的长期健康心理问题，可能对健康和提早老化，什至提早死亡的影响。
一丶纽西兰研究
在2021年，纽西兰针对230万西兰人，进行的一项长达数十年的研究发现：精神健康有问题者，这些人的身体疾病发生率，和死亡之间，有着密切的联系。
也就是有健康心理问题者，其身体容易有疾病，而这些人，万一有疾病，其死亡也会较易增加。
在这项研究中，健康心理问题，很可能「在青年时期，已经开始」，而不是中老年才开始的，而这些族群的纽西兰人，比一般人口，更提早罹病，且会提早死亡。
研究人员，进一步分析，和一般人比较，长期有健康心理问题的人，其发病率增加了二倍左右(发病率：2X)、他们住院次数较多，比一般人增加超过二倍(住院率：2.43X)、而住院治疗时间较长，至三倍左右(治疗时间延长：2.73X)
二丶多国研究
同年的另一项研究发现，更具体的指出：之前有心理健康问题病史，会加速了中年时期身体的老化。
更重要的是，这种老化效应，发生有关的疾病(和其他同年龄者的比较)，提早出现许多年。
也就是再次证实：
「年轻健康心理问题者，会有提早老化、提早罹病风险..」
三丶健康的重新定义
世界卫生组织对健康的重新定义指出，健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而" 不仅仅是没有疾病或者不虚弱，人类身体就是很健康了"。因此，我们可以推断情绪状态，包括孤独引发的不快乐情绪的压力，可能都会对身心健康产生影响。
四丶根据最近《Aging》期刊，所刊载的研究，长期处于孤独状态的人，可能会受到生理年龄的影响:
相比其他的人口学的特征，例如生物特征、性别、居住地区、婚姻状况、吸烟、饮食习惯或压力，「孤独感更容易加速生理性老化」。使生物学年龄比实际年龄更老，平均而言，「较健康正常人，加速老化了1.65岁」
五丶如何避免提早老化
要避免提早老化，建议从生理和心理两方面着手进行改善。
1丶生理方面
生理方面可以从改善饮食习惯开始，因为压力与不良饮食习惯有很大关系，如吃过多甜食、多油脂、多热量的暴饮食，来纾压。此外，除了保持良好的睡眠习惯，也得要禁烟丶禁酒丶禁熬夜，也对抗老化，是非常重要的禁忌行为。
2丶心理方面
在心理方面，接受自己的老化过程并做出适当的生活习惯与观念心理调整，有助于活得健康、过得快乐。保持积极乐观的心态和与他人保持良好的社交互动，同样对抗老化有益。如果年轻开始有情绪管理问题、焦虑症、忧郁症、狂燥症、反社会人格特质等等倾向，都不要不好意思，把自己孤立或回避面对这些健康心理问题，你要知道，孤独引发的不快乐，不能解决你现在和未来的健康状况，得在年轻的时候或现在提早，去找心理医生咨询和治疗。这些健康心理问题，其实都比你身体内有了疾病，更好、更有效的治疗!
避免自己步入「提早老化、提早生病、什至提早死亡」…
总之，要远离孤独的不快乐，并延缓老化，建议从改善生活习惯、保持身心健康的人际关系来出发。
