针对高血糖患者，以下是一些适宜的一日三餐食谱：
早餐：
1丶牛奶燕麦粥：将适量的燕麦放入牛奶中加热，加入适量的水果和葵花籽。
2丶煮鸡蛋加酸奶：煮一个鸡蛋，搭配一份低脂莓味酸奶。
3丶面包夹水煮蛋：一片全麦面包夹一颗水煮蛋，搭配适量的水果。
午餐：
1丶炒鸡蛋炒饭：用少量油炒鸡蛋和饭，加上蔬菜和豆类。
2丶烤鱼：用少量油烤鱼，搭配蔬菜沙拉。
3丶青椒炒牛肉：用少量油炒牛肉和青椒，搭配糙米饭或全麦面包。
晚餐：
1丶紫菜豆腐汤：用紫菜和豆腐煮汤，搭配鲜蔬沙拉。
2丶清炒蔬菜：用少量油清炒蔬菜，搭配糙米饭或全麦面包。
3丶煮鸡胸肉：将鸡胸肉加入清水中煮熟，搭配炒蘑菇和鲜橙。
以上食谱旨在提供一些基本的饮食选择，但建议患者需在医生或营养师建议下进行个性化调整。
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