菠萝蜜对健康有什么好处？
菠萝蜜富含维生素 B6、维生素 C、镁、钾和纤维。它还含有一定量的维生素A、钙，甚至还有少量的蛋白质。每天一杯这种水果可提供所需量的 25% B6，这是一种复合维生素，您无法通过常规纯素饮食获得。
根据美国国家癌症研究所的数据，2013 年美国有近 120 万人患有结直肠癌。这是一种复杂的癌症，难以治疗，并可能引发许多其他并发症。然而，不必担心，因为有一种自然的方法可以对抗和治疗结肠癌。
菠萝蜜是实现此目的的理想水果。它主要生长在世界热带地区，尤其是东南亚，许多食谱都使用它。
本文将向您解释如何预防和对抗此类癌症。
1.预防结肠癌
菠萝蜜富含植物营养素、皂苷、木素和异黄酮等多种强效化合物。这些化合物是非常重要的抗癌剂。它们可以防止导致某些慢性疾病并可能发展为癌症的自由基。
2.Phytonutrients
植物营养素是防止癌细胞发生的植物营养素。如果您患有胃溃疡，菠萝蜜将帮助您对抗它们并改善您的病情。令人惊讶的是，植物营养素只能来自植物性食物。研究人员声称，植物营养素可为您的身体带来许多健康益处。他们进行了许多研究，以找出这些植物营养素如何预防和对抗癌症。
3.
皂苷皂苷具有重要的抗癌特性。根据 1995 年发表在《营养学杂志》上的一项研究，皂苷是癌症预防剂。已经发现这些植物营养素在白血病细胞中诱导有丝分裂停滞。它们与癌细胞结合并阻止其生长。
4.Lignants和Isoflavones
专家称这些营养物质为植物雌激素，因为它们像雌激素一样与受体结合。根据 2006 年发表在美国国家癌症研究所的一项最新研究，它们可以降低患子宫内膜癌的风险。它包括 500 名随机选择的女性。其中一组从这种水果中摄取了高水平的异黄酮和木脂素，而另一组则没有。与另一组相比，食用这些营养素的人患癌症的几率降低了。
5.保护细胞DNA
菠萝蜜富含抗氧化剂，可以保护您的细胞DNA免受自由基的伤害，并防止诱导突变。
6.大量的抗癌特性
使这种水果如此神奇和独特的是大量的纤维和粘稠的形状。这两种品质使这种水果成为一种很好的结肠清洁剂。它可以清除消化系统中的毒素并降低患结肠癌的风险。7.增强免疫系统这种水果不仅富含维生素C，而且还是一种重要的免疫增强剂。根据对小鼠进行的一项研究，这种水果中的糖分含有提高吞噬细胞功能的多糖。
菠萝蜜的营养价值
在您的饮食中加入这种水果，您将降低患结直肠癌的风险并改善消化系统。
多吃菠萝蜜的原因：
它是一种低热量的水果。一杯菠萝蜜含有 155 卡路里热量和 4 种脂肪。
它含有少量的饱和脂肪、钠和胆固醇。
它富含维生素 A、维生素 C、叶酸、核黄素、烟酸和硫胺素。
它富含许多重要的矿物质，如镁、锰、锌、铜、钾、铁、钙、磷和硒。
它含有对您的健康很重要的单糖。
一杯菠萝蜜提供超过 11% 的每日纤维摄入量。
你不能只喝一杯这种水果就停下来。
在中医中，菠萝蜜用于消除酒精的影响。
